viernes, 27 de agosto de 2010

En qué consiste una clase

Lo más importante a aprender en una clase , es a desarrollar la capacidad de estar consciente, para ello nos servimos del cuerpo y de la respiración, por tanto el cuerpo no es un fin sino un medio . No importa tanto lo bien o mal que podamos hacer los ejercicios, sino que nos demos cuenta de cómo los hacemos, porque mientras mantenemos la atención en el cuerpo conseguimos que nuestra mente se vaya centrando y tranquilizando. Y esa es la gran virtud tanto del yoga, el chi-kung como de disciplinas similares, conseguimos equilibrar los diferentes aspectos de nuestra personalidad, y el resultado es la relajación.
Yo suelo poner el ejemplo de un carro tirado por tres bueyes, cada uno lo hace en una dirección, lo más probable es que el carro no se mueva, o que acabe tirado en la cuneta del camino. Nuestros tres bueyes son la mente , el cuerpo y las emociones, cada uno tira para un lado y no tenemos muy claro ni para dónde vamos. Con el yoga unificamos cuerpo y mente con ayuda de la respiración y eso nos va llevando a un estado de mayor energía, a que nos sintamos mejor en nuestra piel, a que retomemos una actitud más positiva y a que nuestra mente se vaya tranquilizando.
Por eso el yoga no es una gimnasia, tal como entendemos ese término, no se limita a conseguir un cuerpo más flexible o modelado, pretende un trabajo integral del ser humano, pues para que el carro avance los tres bueyes han de estar de acuerdo.